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Beckenbodengymnastik Die Mitte finden. Das Powerbecken wecken. Die gesamte Muskulatur des Beckens so trainieren, dass sie in jeder Situation automatisch das Richtige macht. Im Alltag. Beim Sport. Bei der Liebe. Und beim Gebären. Die Bezeichnung Beckenboden fasst einen Verbund von Muskulatur zusammen, der das knöcherne Becken unten abschließt. Untrainiert erschlafft diese mehrlagige Muskelschicht ab 25 Jahren und lässt die Organe ebenso wie das Bindegewebe vorzeitig altern. Mit unangenehmen Folgen für die Schönheit und die Gesundheit. Anatomisch richtig trainiert, ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz vor Organerschlaffung, Blasenschwäche, Prostatavergrößerung, Inkontinenz. |
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