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Gerätetraining Gezieltes Training an Geräten unter fachlicher Leitung kräftigt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet, die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessern sich. Ihre Ausdauer erhöht sich. Es führt zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Weitere positive Aspekte sind ein wesentlicher Beitrag zur Fettverbrennung, eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes (z. B. Senkung des Blutzuckerspiegels). |
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